La mayoría de nosotros crecimos escuchando el mantra "No se rinda", y lo hemos interiorizado hasta el punto en que nos sentimos culpables incluso si no terminamos un libro que nos aburre hasta la muerte. Nuestros padres no se equivocaron del todo al decir que la perseverancia es necesaria para el éxito, pero a veces dejar de fumar es el curso de acción más eficaz. Ya sea un proyecto fallido, un trabajo ingrato o una relación condenada al fracaso, dejar de fumar puede ser una virtud.




"Dejar de fumar también es líder". -- Nelson Mandela

Resulta que algunos de nosotros sabemos muy bien cuándo dejar de fumar, mientras que a otros les cuesta "despegarse". Una investigación de la Universidad de Rochester encontró que las personas están motivadas por "objetivos de enfoque" o "objetivos de evitación".

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Aquellos que caen en el campo del enfoque están motivados por desafíos y no pierden el tiempo tratando de resolver problemas que simplemente no tienen una solución viable. En otras palabras, saben cuándo dejar de fumar.

Sin embargo, las personas motivadas por objetivos de evitación se preocupan mucho más por fallar. Quieren evitar fallas a toda costa, por lo que siguen ocupándose de las cosas, mucho después de que la lógica sugiera que es hora de seguir adelante. Esta suele ser una forma de trabajo mucho menos productiva.

Saber cuándo dejar de fumar es una habilidad que se puede aprender. Si tiende a quedarse atascado en las cosas mucho después de que sea obvio que lo que está haciendo no está funcionando, puede entrenarse para hacerlo mejor. Solo necesita practicar para dejar de fumar. Afortunadamente, la vida ofrece muchas oportunidades para hacer esto. Aquí hay algunas cosas que todos deberíamos dejar de hacer.

1. Deja de dudar de ti mismo.

La confianza juega un papel muy importante en el éxito. Hewlett-Packard realizó un interesante estudio mediante el cual analizaron el proceso mediante el cual las personas solicitaron promociones en la empresa. Resultó que las mujeres solo presentaron solicitudes cuando cumplieron con el 100 por ciento de los criterios para el trabajo que querían, mientras que los hombres lo hicieron cuando cumplieron con el 60 por ciento de los criterios. Los investigadores postularon que una de las (muchas) razones por las que los hombres dominaban los escalones superiores de la empresa es que estaban dispuestos a intentar ocupar más puestos que las mujeres. A veces, la confianza es todo lo que se necesita para alcanzar el siguiente nivel. El truco es que tienes que creerlo. Si dudas de ti mismo, no funcionará. Fingir confianza simplemente no produce los mismos resultados.

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2. Deje de posponer las cosas.

El cambio es difícil. La superación personal es difícil. Es difícil esforzarse por conseguir lo que quiere, y también lo es el trabajo para conseguirlo. Cuando las cosas se ponen difíciles, siempre es más fácil decidir abordarlas mañana. El problema es que el mañana nunca llega. Decir que lo harás mañana es solo una excusa, y significa que realmente no quieres hacerlo o que quieres los resultados sin el arduo trabajo que conlleva.

3. Deje de pensar que no tiene otra opción.

Siempre hay una opción. Claro, a veces es una elección entre dos cosas que parecen igualmente malas, pero todavía hay una opción. Fingir que no hay ninguno te convierte en una víctima que voluntariamente está asumiendo un manto de impotencia. Para jugar a ser la víctima, tienes que renunciar a tu poder y no puedes ponerle precio. Para tener éxito al más alto nivel, debes dejar de ceder tu poder.

4. Deje de hacer lo mismo una y otra vez y espere un resultado diferente.

Albert Einstein dijo que la locura es hacer lo mismo y esperar un resultado diferente. A pesar de su popularidad y perspicacia, hay muchas personas que parecen decididas a que dos más dos eventualmente serán cinco. El hecho es simple: si mantiene el mismo enfoque, seguirá obteniendo los mismos resultados, sin importar cuánto espere lo contrario. Si desea resultados diferentes, debe cambiar su enfoque, incluso cuando sea doloroso hacerlo.

5. Deje de pensar que todo saldrá bien por sí solo.

Es tentador pensar que al final todo saldrá bien, pero la verdad es que tienes que hacerlo funcionar. Esto tiene muchas implicaciones. No espere que su jefe se dé cuenta cuando está listo para un ascenso, no espere que su colega deje de desprenderse de su trabajo si siempre está dispuesto a hacerlo y no cree que nadie se detendrá. caminando sobre ti siempre que lo permitas. No todo va a funcionar mágicamente por sí solo; tienes que ser proactivo y asumir la responsabilidad de ti mismo.

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6. Deja de decir "sí".

Cada "sí" que pronuncies es una compensación. Al decir "sí" a una cosa, estás diciendo "no" a otra. Decir "sí" a quedarse hasta tarde en el trabajo, por ejemplo, podría significar decir "no" al gimnasio o al tiempo que pasa con su familia. Una investigación realizada en la Universidad de California en San Francisco mostró que cuanto más dificultad tenga para decir "no", más probabilidades tendrá de experimentar estrés, agotamiento e incluso depresión. Decir "no" es de hecho un gran desafío para muchas personas. No es una palabra poderosa que no debes tener miedo de usar. Cuando sea el momento de decir "no", evite frases como no creo que pueda o no estoy seguro. Decir "no" a un nuevo compromiso honra sus compromisos existentes y le brinda la oportunidad de cumplirlos con éxito. Cuando aprende a decir "no", se libera de las limitaciones innecesarias y libera su tiempo y energía para las cosas importantes de la vida.

Reuniéndolo todo

Hay docenas de formas en las que nos interponemos en el camino de alcanzar nuestro máximo potencial. Dudamos de nosotros mismos, decidimos que algo es demasiado difícil o nos decimos a nosotros mismos que nos preocuparemos por eso mañana. Si realmente quiere tener éxito, y me refiero a tener éxito de verdad, deje de concentrarse tanto en lo que debería estar haciendo y, en cambio, observe muy bien las cosas que debería dejar de hacer.